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योग के गुण

योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने की सम्पूर्ण कला है। योग का अभ्यास हमें शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक सभी स्तरों पर लाभ पहुँचाता है।

अष्टांग योग क्या है?

अष्टांग योग, ऋषि पतंजलि द्वारा बताए गए योगसूत्रों पर आधारित एक जीवनशैली पद्धति है। इसमें "अष्ट" का अर्थ है आठ और "अंग" का अर्थ है अवयव (भाग)। अर्थात् – योग की पूर्णता प्राप्त करने के लिए आठ अंगों का पालन करना आवश्यक है।

अष्टांग योग के लाभ

अष्टांग योग के लाभ शारीरिक स्वास्थ्य और प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि मानसिक शांति और तनाव में कमी आत्म-नियंत्रण और सकारात्मक सोच ध्यान और एकाग्रता में वृद्धि आध्यात्मिक उन्नति

अष्टांग योग प्रैक्टिस

अष्टांग योग (Ashtanga Yoga) योग का वह मार्ग है, जिसे महर्षि पतंजलि ने योगसूत्रों में बताया। यह योग साधना के आठ अंगों पर आधारित है, जिन्हें अपनाकर साधक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पूर्णता प्राप्त कर सकता है।

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